對(duì)很多外貿(mào)人來說，時(shí)間安排是非常混亂的，有時(shí)候忙的凌晨3點(diǎn)還在回復(fù)客戶郵件。無論自己多么努力，優(yōu)化了十幾遍郵件版本，專研了上百個(gè)產(chǎn)品。挑燈夜戰(zhàn)幾十晚，投入無數(shù)的時(shí)間和精力在學(xué)習(xí)上，可是發(fā)出去的開發(fā)信還是石沉大海，每個(gè)月看到自己的業(yè)績提成時(shí)，你都想把自己給掐死。

無論自己在工作上有多么用心，產(chǎn)品和競(jìng)品多么了熟于心，可是訂單忽上忽下，利潤到頭來都給了老板大大。更不用說什么賺大錢找個(gè)女朋友了，生活中的各種不順心接踵而來。事實(shí)上，在外貿(mào)這條道路上，總會(huì)有無數(shù)個(gè)時(shí)刻，你會(huì)在自己的心底萌生出這樣的想法：人生好累啊，此時(shí)此刻的自己什么都不想去做，只想靜靜的“喪”下去。

小邦想問問大家，如果時(shí)光倒流，你還會(huì)選擇做外貿(mào)嗎？

小邦：任時(shí)光匆匆我只在乎你。Oh My 外貿(mào)路！

小邦：額~不養(yǎng)我就算了，做了外貿(mào)等著求我養(yǎng)你吧。

哈哈哈，小邦墻都不服，只服你們，一定要把你們親親抱抱舉高高

當(dāng)然，不單單大家伙有這樣的想法，在外貿(mào)路上，有無數(shù)的人也曾遭遇到這樣尷尬的問題。小邦無意間在賣家群上看到這個(gè)問題的時(shí)候，大家紛紛給出了以下的答案：

當(dāng)你身心俱疲了，不妨跟著小邦出發(fā)，試試這樣：

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關(guān)掉電腦和手機(jī)

換上一雙專業(yè)的跑步鞋，聽著很燃的音樂

去球場(chǎng)上跑，一直跑，直到大汗淋漓，直到臥倒在地

回去，放一些輕柔點(diǎn)的音樂，好好地洗個(gè)澡

吃一頓簡便的晚餐

上床睡一個(gè)安安穩(wěn)穩(wěn)的覺

明天又是一個(gè)嶄新的日子

你畢竟已經(jīng)戰(zhàn)勝了一夜的黑暗

人呀，有時(shí)候只是太累，想多了而已

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這個(gè)回答可能讓很多人產(chǎn)生了共鳴，因而在知乎上收獲了2萬多的點(diǎn)贊。是呀，當(dāng)你不想努力的時(shí)候，確實(shí)可以通過斷網(wǎng)和去跑步的形式來解決。

但你有沒有遭遇過這樣的一種情況，就是無論自己多么努力去把互聯(lián)網(wǎng)給戒掉，多么努力地去跑步和健身，去見識(shí)不同的人，去看更加廣闊的世界，每當(dāng)這些外部活動(dòng)全部結(jié)束和消失的時(shí)候，自己又重新跌落進(jìn)失望的谷底，依舊對(duì)別人，對(duì)社會(huì)，對(duì)學(xué)習(xí)，沒有任何干勁。

為什么會(huì)這樣子？不是說不斷的努力奔跑，就能逃離這種很喪很喪的局面嗎？小邦知識(shí)科普來了！

要想弄明白我們?yōu)槭裁磿?huì)突然間不想努力，首先就得搞明白，我們?yōu)槭裁磿?huì)努力去做某件事情。在維持人持續(xù)去做某件事情這個(gè)問題上，有兩個(gè)非常關(guān)鍵的因素，一個(gè)是反饋，另外一個(gè)是控制感。

反饋是什么？反饋就是你此時(shí)此刻做的事情，它可以什么時(shí)候，給到你多大的獎(jiǎng)勵(lì)。

就像你現(xiàn)在正在剝瓜子皮，這個(gè)動(dòng)作看起來挺無聊的，一個(gè)人干坐在那里，靜靜地拿起一個(gè)又一個(gè)瓜子在剝著，多無趣啊。但實(shí)際上，很多人就能一直坐在那里，一邊看著電視綜藝，一邊嗑著瓜子，因?yàn)楣献涌梢砸贿厔?，一邊往嘴里塞，反饋的周期非常短，?jiǎng)賞雖然不多，但卻相當(dāng)?shù)募皶r(shí)。

反觀不少人打著“自我提升”的名義報(bào)的各種培訓(xùn)班，各種Live，參加的各種課程，即使獎(jiǎng)賞非常巨大，畢竟一旦習(xí)得之后，會(huì)對(duì)你的職業(yè)生涯產(chǎn)生巨大的影響，升職加薪也可能會(huì)如虎添翼，但卻因?yàn)榉答伒闹芷谶^于漫長，導(dǎo)致很多人堅(jiān)持不了多久，就陣亡了。

反饋周期短，在每次的反饋中，能夠不斷嘗試到甜頭，可以增加一個(gè)人控制感，控制感是一項(xiàng)重要的心理資源，對(duì)人的身心健康非常重要。

做外貿(mào)也是這樣子的，你只有不斷的付出努力，當(dāng)然這個(gè)努力是積極的有用的，而不是看上去很努力，那么時(shí)間一到自然會(huì)收獲滿滿，這種付出和成果達(dá)成的線性關(guān)系，可以促使你不斷去耕耘，不斷地付出汗水。

在剛剛開始做外貿(mào)的時(shí)候，加上有師傅的帶著，你投入一定的時(shí)間和精力，看到絲絲訂單，以為收獲到一定量的知識(shí)量，這種及時(shí)的反饋，可以讓你越學(xué)越起勁，越學(xué)越開心，因?yàn)槟憧吹阶约焊冻龅暮顾?，一一有了回?yīng)，當(dāng)然會(huì)去不斷努力學(xué)習(xí)了。

但當(dāng)你做的越久，因?yàn)槟繕?biāo)客戶的稀少，而你的自身的技能并沒有提升的很快，依然用舊的方法去開發(fā)客戶，這就會(huì)造成越是努力，越是沒有收獲的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象，在心理學(xué)家看來，就是“高原現(xiàn)象”。

在高原現(xiàn)象的前后，你會(huì)持續(xù)地把這件事情給做下去，因?yàn)槟銜?huì)收獲到反饋，你會(huì)認(rèn)定自己對(duì)當(dāng)下做的事情有足夠的控制感，所以即使在這些時(shí)間段出現(xiàn)所謂的“突然不想努力，應(yīng)該怎么辦”的問題，你也可以通過跑跑步，健健身，聽聽歌這些轉(zhuǎn)移注意力的方法，一咬牙，一跺腳就給堅(jiān)持下去。

但置身于高原期中的你，卻體會(huì)不到絲絲的反饋，所有的事情仿佛失去控制了一般。越是努力學(xué)習(xí)，成績卻越是往下滑；越是用心工作，績效和排名卻越是和你擦肩而過；越是經(jīng)營一段感情，在乎的那一方卻越是對(duì)自己不理不睬。

你越是在頭腦中播放自己的失敗，你的注意力就越是被負(fù)面的信息給吸引過去，正因?yàn)槟惆阉械淖⒁饬Χ纪蹲⒃谪?fù)面的消息上，其他的積極消息，就再也沒有機(jī)會(huì)被你注意到。

真正的努力，應(yīng)該是自然而然就能發(fā)生的，而如果僅僅是想得到外物的反饋，除非這個(gè)反饋來的非常及時(shí)，又或者是該反饋可以連綿不斷，否則，你是很難堅(jiān)持下去的。其實(shí)，做外貿(mào)說難不難，說容易其實(shí)相當(dāng)難，誰能面對(duì)天天吃沉大海的開發(fā)信，訂單跟過山車似的呢。

畢竟大家都是普通人，你說是嗎？

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