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【老魏雜談】用微習(xí)慣來培養(yǎng)好習(xí)慣

發(fā)布時(shí)間：2017-05-02 10:29:10  | 來源： 贏商薈  |  編輯：贏商薈-老魏

晚上繞著酒店快走一個(gè)小時(shí)，走得渾身泛著潮濕。如果早上沒能安排出來跑步，我一般會(huì)在晚上抽出時(shí)間補(bǔ)上。每次跑步也好，快走也好，我都會(huì)忍不住摸摸肚子，慶幸自己沒有肚腩，我很難接受一個(gè)挺著大肚腩的自己，所以我也一直用運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣來避免身體發(fā)福。

和朋友聊天時(shí)談到跑步的習(xí)慣，我表示跑步像其他很多愛好一樣，是可以讓人上癮的，朋友表示還理解不了跑步上癮這種境界，我揶揄到，所以你才掛著氧氣游西藏啊。朋友一群人自駕去西藏，踏入西藏境內(nèi)就開始掛上氧氣一路再?zèng)]放下，所以他對(duì)我講述到達(dá)珠峰大本營也沒有吸一口氧氣甚至還撿了一堆鵝卵石背回來的情況很不能理解，難到不是每個(gè)人到了高原都會(huì)有高原反應(yīng)嗎？

從內(nèi)地到海拔高的地方，因?yàn)檠鯕庀”?，大部分人?huì)有高原反應(yīng)，可這也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系。他們挺著大肚腩平時(shí)很少有劇烈運(yùn)動(dòng)，面對(duì)稀薄的空氣，自然是難以承受之重，而我，因?yàn)榱?xí)慣性的每天有一些規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，高反自然就不明顯。

很多時(shí)候，對(duì)于像跑步、寫作這樣的活動(dòng)，要想養(yǎng)成一種習(xí)慣真的是挺難的，我自己也曾經(jīng)歷過一段尷尬的時(shí)期。

2015年初剛開始寫文章時(shí)，我曾經(jīng)有一個(gè)執(zhí)念--21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，于是在寫文章初期，我狠狠的堅(jiān)持了21天，期望能夠養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣然后成為自然等等，過程是在最初的21天里，我每天早早起來，然后從睜開眼的那一刻開始思考寫什么怎么寫，如果有思路，立馬停下手中的事去記錄下大綱，這樣的生活，過得并不愉快，結(jié)果是，我寫完第21篇文章后，我長長的舒了口氣，仿佛老師布置的作業(yè)終于做完了，雖然寫了21篇，可在當(dāng)時(shí)，我卻再也不想寫了。

之后放下很久沒有再寫出一篇文章，前期用藥過猛吃傷了，我很長一段時(shí)間是每當(dāng)想到寫文章這個(gè)念頭，立馬就會(huì)被另一個(gè)更強(qiáng)烈的念頭否定。一直到了幾個(gè)月之后，有一天我坐在桌前又想到寫文章這件事，我問自己，如果下周寫7篇文章可以寫嗎？我試著寫下了七個(gè)話題。我發(fā)現(xiàn)我可以沿著寫下的這七個(gè)話題寫出來七篇文章，至于一周之后是否有素材是否有思路，我不再去想，先把手頭上這些話題寫下來就是了，以后沒有話題，休息就是了嘛，我這樣想著。

我把原來期望用21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的大想法拆分出來，我不再想那么遠(yuǎn)大的事情，只想著把眼前的一點(diǎn)小事情做好。我把原來培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣的想法變成了能否完成一個(gè)微習(xí)慣。

后來，在七篇文章寫下之后，我又有了更多的話題，就這么一天天寫下來，一直到現(xiàn)在。我不再要求自己每天必須去寫一篇多么高技術(shù)含量的干貨寶典，我只是依著自己當(dāng)下的想法和感觸，寫自己運(yùn)營中的經(jīng)驗(yàn)，寫為賣家解答的問題，寫給學(xué)員的一些建議，也記錄自己個(gè)人日常的一些感想，我不再嚴(yán)格要求自己寫的文章要達(dá)到什么樣的效果，我也不再苛求自己必須每天寫一篇文章了，如果正好某天喝酒醉了或者有事累了，我也允許自己偷懶不寫。

我只是要求自己和之前有稍微的改變，不再有大計(jì)劃大目標(biāo)，而是只要求自己能夠比之前做得好那么一點(diǎn)點(diǎn)就行。

值得慶幸的是，當(dāng)我在用微習(xí)慣改造自己的過程中，一步步的反而培養(yǎng)出了一個(gè)在別人看來很牛逼的習(xí)慣，到現(xiàn)在，我寫了670多篇文章，雖然不是每個(gè)讀者都讀過我的文章，雖然不是每篇文章都一定是能夠影響到賣家們的運(yùn)營，但我用一篇篇文字傳遞了一種精神，當(dāng)很多賣家感謝說因?yàn)槲业奈淖纸o了他們技巧更給了他們力量時(shí)，我都會(huì)覺得特別開心，我喜歡這樣的結(jié)果。

因?yàn)閻酆?，我每天還會(huì)寫些文字。因?yàn)閻酆?，我每天還會(huì)讀些書。作為賣家，我每天還會(huì)看看平臺(tái)。作為賣家，我每天還會(huì)做些選品。每天跑步時(shí)，我還會(huì)摸摸自己的肚子，肚子上沒有贅肉我就開心，哪怕是滿頭大汗渾身濕透，因?yàn)槲抑?，正是這些每天做到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的微習(xí)慣，讓我培養(yǎng)出了一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。

改用張嘉佳的一句話：我希望有個(gè)如你一般的人，如山間清爽的風(fēng)，如古城溫暖的光，從清晨到夜晚，有山野到書房，只要每天更優(yōu)秀，就好！
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